ימי ראשון - חמישי
- 12:00 – 6:00
- 21:30 – 16:30
אימון כושר אישי לנשים בהריון
תוכנית אימון אישית
לנשים בהריון – חשוב ביותר לשלב באימון הכושר לנשים בהריון, תרגילים ספציפיים לחיזוק שרירי קרקעית האגן בכדי לשמור מפני צניחת רחם וכן לחזק סוגרים (שרירים טבעתיים) בכדי להימנע מבריחת שתן. תרגילי חיזוק אנאירוביים יבוצעו בעצימות נמוכה ולרוב לא ישולבו בהם עומסים חיצוניים שהרי משקל הגוף כשלעצמו מהווה עומס רב לפעילות גופנית חשיבות מכרעת בשמירה על אורח חיים בריא ומאוזן בזמן ההריון.
יש להגיע עם:
- מגבת
- בקבוק מיים
- אישור רפואי סטנדרטי
שעות פעילות
מאמנת כושר
שני שרגאי
מאמנת כושר אישית
סגנונות אימון אפשריים:
- אימוני TRX
- אימוני פילאטיס אישיים
- אימוני ריצה
- אימונים משולבים
אם החלטתם שאתם רוצים מאמנת כושר מקצועית ואחראית, נעימה ולבבית, בקיצור: תותחית..
אנו בפיטנס טי וי מציעים לכם אימון הכרות ראשון במחיר מוזל
בכדי שתוכלו להתנסות אתם מוזמנים לצור קשר
יתרונות:
לעבודה משותפת עם מאמנת כושר אישית יש יתרונות רבים:
- שמירה על מסגרת אימונים
- אימונים מדוייקים ומכווני מטרה
- בניית תוכנית לאימון עצמאי
- בטיחות ומקצועיות
- התקדמות מתמדת באימונים
