ימי ראשון - חמישי
- 12:00 – 6:00
- 21:30 – 16:30
אימון כושר אישי אחד על אחד
תוכנית אימון אישית
אימון כושר אישי אחד על אחד עם מאמן פרטי. זו אולי הנוסחה המנצחת ליצירת שיגרת אימונים ואורך חיים בריא
אימון כושר אישי מתחיל קודם כל בבנית תוכנית אימון אישי. לצורך כך, לאחר שיחת הכרות קצרה, ניפגש לאימון ניסיון (שהוא במחיר מוזל 🙂 ). באימון הראשון, נבין בדיוק את המטרות והיעדים, ותוך כדי תרגול, נבנה תוכנית אישית המתאימה לרמת הכושר, למטרות והיעדים וכמובן, נבחר את סגנון האימון הכי ידידותי לכם.
אנו מתבצעים אימון כושר אישי בבית הלקוח ובפארק הירקון בת"א .
- אימון TRX אישי
- אימון ריצה
- אימונים פונקציונלים ומשולבים
- אימוני כוח בדופק גבוה
יש להגיע עם:
- מגבת
- בקבוק מיים
- אישור רפואי סטנדרטי
שעות פעילות
מאמן כושר
יותם איזקוב
מאמן כושר אישי
אימון כושר אישי אחד על אחד בבית או בפארק.
לעבודה משותפת עם מאמן כושר אישי יתרונות רבים והיא יכולה להוביל לשינוי גישה לגבי פעילות גופנית:
- יצירת שגרת פעילות ספורטיבית כאורח חיים עם אימוני כושר ממוקדים
- ניצול מקסימלי של הזמן המוקצה לאימון הכושר
- שמירה על תוצאות אימוני הכושר לאורך זמן
- שימת דגש על יציבה תקינה של הגוף
- גמישות וחוזק ובקרה על תזונה מאוזנת.
אימון כושר אישי מתאים למגוון רחב של אוכלוסיות:
אנשים שאינם בכושר: אימון כושר עם מדריך צמוד מתאים לאנשים שאינם בכושר ורוצים לשפר את הכושר הגופני הכללי שלהם יחד עם מאמן כושר אישי שיבנה תוכנית אימון מקצועית ובטיחותית.
מתאמנים וותיקים: מתאים כמובן גם למתאמנים וותיקים כאלה שכבר בכושר וששומרים על שגרת אימונים, מתאמנים אלו ירוויחו אימון מדויק בטיחותי ועצים יותר בהדרכה אישית , כזה שיקדם אותם מהר יותר ובצורה יעילה,
קבוצת סיכון: אוכלוסיות הנמצאות בקבוצת סיכון גבוהה למחלות לב וריאה וכן נשים בהריון ולאחר לידה , צריכים "שימת לב" מוגברת ולכן אימון כושר אישי זו הדרך המומלצת עבורם.
