ימי ראשון - חמישי
- 12:00 – 6:00
- 21:30 – 16:30
אימון TRX אישי אחד על אחד
תוכנית אימון אישית בעזרת רצועות TRX
רצועות TRX הם אולי ציוד הכושר האולטימטיבי!
מינימום ציוד ומקסימום תוצאה
באימון TRX אישי, בניית האימון ותכונית האימונים כולה תכלול שימוש מרכזי ברצועות הכושר. באימון שכזה, נבנה אימון בשילובי תרגילים שיאפשרו לנו חיזוק לכל שרירי הגוף, יכולת התקדמות וגיוון בתרגילים וחיזוק ייחודי המתרחש באימון TRX, שימוש בשרירים מייצבים ובשרירי הליבה בכל תרגיל שנבצע.
אז איך זה עובד? לאחר שיחת הכרות קצרה, ניפגש לאימון ניסיון (במחיר מוזל 🙂 ) שבו נכיר, נבין יחד את המטרות והיעדים ותוך כדי תרגול, נבנה תוכנית אימונים המתרכזת בתרגול בעזרת רצועות הכושר TRX.
את האימון ניתן לתאם לבית הלקוח, לפארק הירקון, או כל גינה ציבורית סביב איזור המגורים.
אימון TRX מתאים למטרות הבאות
- חיזוק וכושר גופני כללי
- ירידה במשקל
- חיזוק ספציפי לקבוצת שרירים מסויימת
- חיזוק שרירי ליבה
- שיפור ייציבה
יש להגיע עם:
- מגבת
- בקבוק מיים
- אישור רפואי סטנדרטי
שעות פעילות
מאמן כושר
יותם איזקוב
מאמן כושר אישי
TRX חדר כושר שלם במוצר אחד
טי אר אקס הוא רצועות אימון המאפשרות לנו, מאמני הכושר האישיים, ליצור לכם אימון כושר אישי מגוון המתבסס על משקל גוף.אחד היתרונות המרכזיים באימון הוא היכולת של מאמן TRX להשתמש ברצועות עבור חיזוק כללי של כל שרירי הגוף, הן שרירי הגוף העיקריים כגון שרירי החזה, הגב , הידיים וברגליים, והן לשרירי הבטן , הליבה והשרירים המייצבים.
אימון TRX בבית בפארק או בכל מקום שתרצו
את רצועות ה TRX ניתן לתלות כמעט בכל מקום. ניתן לחברם לדלת הכניסה בבית הלקוח, על וו יעודית או גרם מדרגות ביתי (אם קיים) וכך ליצור לכם אימון TRX איכותי בלי לצאת מהבית 🙂 .
אפשרות נוספת ומומלצת ביותר היא לקבוע עם מאמן TRX בנקודה מסוימת בפארק, בים או בכל מקום נוח לאימון מחוץ לבית באזור המגורים, ולקבל אימון outdoor באוויר הפתוח ותחת כיפת השמיים.
