בלוג הכושר
מהו Flexi-Bar ?
אביזר הכושר והבריאות החדש, המגיע מגרמניה, קיים כבר זמן רב בעולם התנועה, אולם רק בשנים האחרונות המודעות אליו מתעצמת ועולה.
ה Flexi-Bar יוצר בטכנולוגיה מהפכנית לאחר שנים רבות של מחקרים בתחום חקר הגב ובמספר אוניברסיטאות ברחבי העולם במקביל.
במחקרים אלו וכן בפיתוח האביזר, השתתפו בין היתר מומחים לרפואת ספורט, רופאי גב ומפרקים מומחים, מאמנים ופיזיותרפיסטים, שעבדו יחד, תוך שיתוף פעולה.
אז מה כל כך מהפכני?
בתוך אביזר ה Flexi-Bar ממוקמת מסת אבן מיוחדת המסייעת ביצירת תדרים וויברציות המופעלים כולם על גוף המתאמן בשעת ביצוע תרגיל. בזמן אימון עם המכשיר, התדרים הללו מגיעים אל כל הרקמות העמוקות ואל רקמות החיבור בגוף וכך, מצד אחד, מקבל המתאמן עבודה אינטנסיבית ומצד שני, הגוף זוכה בחיזוק ושיקום וברגיעה של המפרקים וזאת משום שתנועות הויברציה שהוא מפעיל, ממקסמות את ההוצאה האנרגטית (הוצאה הקלורית), מחזקות את השרירים ומחדשות את רקמות החיבור תוך כדי הפעילות הגופנית.
יתרונות ה Flexi-Bar :
- משפר ומסייע בהחלמה לאחר פציעות וניתוחים
- שיפור, חיזוק ושיקום פעיל של רצפת האגן
- שיפור קואורדינציה וסנכרון בין צד ימין לצד שמאל
- טיפול בבעיות מטאבוליזם (חילוף חומרים) ובעיות השמנה
- שריפה קלורית מוגברת (כ-350 קלוריות בחצי שעה אימון דינמי)
- שיפור סבוךת לב-ריאה תוך כדי חיטוב ןהצרת היקפים
למי זה מתאים?
משום שה Flexi-Bar גאוני ביכולתו לסייע בכל כך הרבה אספקטים, הוא מתאים בדרך כלל לרוב האוכלוסייה:
מתאמנים חובבים ובעיות השמנה – מסייע בהרזיה ובשיפור כשרים מוטוריים רבים תוך כדי חיזוק שרירי ובדגש על יציבה ויציבות הגוף
ספורטאים – קבוצות ספורט גדולות ונחשבות מאוד בעולם, כמו גם ספורטאים אולימפיים, מתאמנים באופן קבוע בעזרתו ובמחקרים שנערכו הוכחו שיפורים בביצועם של האתלטים
אנשים לאחר פציעה- כפי שהזכרנו קודם לכן, ה Flexi-Bar מצויין למטרת שיפור ושיקום לאחר פציעות וניתוחים בשל יכלתו להגיע אל הרקמות העמוקות ומשם כך משתמשים בו בטובים שמבוני השיקום ובבתי החולים הגדולים בארץ ובעולם|
למי זה לא מתאים?
- מומלץ לא להתאמן באביזר באם הנך סובל מאחד הגורמים המוזכרים מטה, לפני התייעצות עם רופא
- מחלות לחץ דם גבוה מאוד ומחלות לב ועורקים
- לאחר התקף לב או בסמוך לניתוח לפני שהצלקת הגלידה
- דלקות אקוטיות
- הריון
- שיתוק וחירשות
- בעיות פרספקטיבה
